Hi Soberstar,
mal ehrlich, die meisten JGAs laufen nach demselben Drehbuch ab. Penis-Strohhalm, "Bride to be"-Schärpe, ein Eimer Wodka-Bull, und am Ende sitzt die Braut barfuß im Taxi und weint, weil ihr jemand die fucking Krone geklaut hat. "Aber das machen wir schon immer so" - Ne, das ist kein Grund, dass es so weitergehen muss.
Aber ich höre es gerade immer mehr: Sober Bachelorettes, trockene JGAs, wie auch immer du das nennen willst. Immer mehr Bräute (und Trauzeuginnen) entscheiden sich bewusst dagegen, ihren letzten "freien" Tag im Alkohol-Suff zu ertränken. Heißt übrigens nicht, dass man dann weniger Spaß hat lol.
Warum JGA alkoholfrei plötzlich Sinn ergibt
Die Zahlen sind ziemlich deutlich. Laut der aktuellen YouGov-Studie von 2025 trinken in Deutschland nur noch 68 Prozent der Verbraucher überhaupt Alkohol, vor zehn Jahren waren es noch 78 Prozent. Bei Gen Z liegt der Wert mit 61 Prozent am niedrigsten von allen Generationen.
Quelle: YouGov-Studie "Paradigmenwechsel im Trinkverhalten", YouGov, 2025 — yougov.com
In so gut wie jeder Bridesmaid-Group sitzt mittlerweile mindestens eine Person, die nicht trinkt. Schwanger, sober curious, in Behandlung, oder einfach keine Lust mehr. Genau diese Person sitzt klassischerweise am Sangria-Brunch um 11 Uhr morgens daneben und tut so, als wäre der Erdbeer-Smoothie genauso geil wie der dritte Spritz der anderen.
Did you know
Die Google-Suchen nach "dry wedding" sind innerhalb eines Jahres um 85 Prozent gestiegen. Der gesamte Hochzeitsmarkt zieht gerade nach.
Quelle: "The Rise of the Dry Wedding", Wine Enthusiast, 2025 — wineenthusiast.com
Was einen Sober JGA wirklich gut macht
Eine unbequeme Beobachtung vorweg: Die meisten JGAs sind alkohol-getriebener Aktivismus für Erinnerungslücken. Du buchst eine Cocktailkurs-Location, niemand merkt sich, wie der Bartender hieß, alle posten ein verwackeltes Foto von der Bar, und am nächsten Morgen ist die Whatsapp-Gruppe voller "Wer hat meinen Schuh?"-Nachrichten.
Ein guter Sober JGA dreht das Skript um. Wenn der Alkohol als Spaß-Default wegfällt, müssen die Aktivitäten so gebaut sein, dass sie wirklich tragen. Klingt anstrengender, ist aber tatsächlich easier, weil du auf einmal viel mehr Optionen hast als du denkst.
Ein paar Formate, die für die Sober Brunch Club Community in den letzten Monaten richtig gut funktioniert haben:
- Pottery- oder Cyanotype-Workshop am Nachmittag, danach gemeinsames Spa-Lunch
- Hot-Yoga-Session morgens, dann Sober Brunch mit AF-Mimosas und einer guten Playlist
- Privat-Sauna mit Massagen tagsüber, abends Karaoke-Bar mit Mocktail-Menü
- Wander-Tour plus Picknick mit Champagner alkoholfrei (es gibt mittlerweile richtig gute Sachen)
- Wochenende auf dem Land, gemeinsames Kochen, Lagerfeuer, ehrliche Gespräche statt Wodka-Shots
Bei der Kommunikation hilft ein simpler Move: Pack das Format vorne ins Posting. Das Wort "alkoholfrei" kann ins Kleingedruckte. "Wellness-Weekend mit Cocktail-Workshop" klingt nach Spaß, "Alkoholfreier JGA" klingt nach Verzichts-Veranstaltung. Am Tag ist es das gleiche Setup, aber die Reaktionen in der Gruppe sind komplett anders.
Wie du die anderen Mädels mitnimmst
Das ist der heikle Teil, ich weiß. In jeder Gruppe gibt es die Eine, die "ja, aber ein bisschen muss man doch trinken auf einem JGA" sagt. Spoiler: Diese Person ist meistens diejenige, die am Ende mit Kater beim Brunch einnickt und ihren Schuh in der Bar vergisst.
Mein Vorschlag: Pack die Ansage direkt vorne hin. "Wir machen das diesmal alkoholfrei, weil [Person X] gerade nicht trinkt" oder "weil ich am Ende den Tag wirklich mitkriegen will." Das ist eine Ansage, keine Bitte um Erlaubnis. Wenn die Trauzeugin die Stimmung trägt, ziehen die anderen mit. Nach zwei Stunden merkt sowieso keiner mehr, dass kein Aperol in den Gläsern ist.
Falls trotzdem Widerstand kommt, ein simples Argument: Niemand erinnert sich daran, dass jemand betrunken war. Alle erinnern sich aber an einen Tag, an dem die Braut bis um Mitternacht wach war und beim After-Dinner-Karaoke "I Will Survive" mit voller Lautstärke gesungen hat.
Der Kostenfaktor (den keiner erwähnt)
Eine unbequeme Wahrheit, die du dem Trauzeuginnen-Powerpoint anhängen kannst: JGAs sind teuer geworden. Hotel, Aktivität, Abendessen, Bar-Tour, das geht easy auf 400 Euro pro Person. Ein Sober JGA spart dir locker 100 bis 150 Euro pro Kopf nur dadurch, dass keine Bar-Rechnung am Ende des Abends explodiert. Das Geld kannst du in eine bessere Location, in ein besseres Dinner oder in ein Geschenk für die Braut investieren, das nicht aus dem Late-Night-Aldi kommt.
Kurz-Anleitung für deine Planung
Wenn du gerade einen JGA planst und nicht weißt, wo du anfangen sollst: Sieh dir an, was die Braut wirklich liebt, was sie an einem freien Tag freiwillig tun würde. Bau zwei bis drei Aktivitäten drumherum, plane gutes Essen ein, lade die Leute ein, die wirklich zählen. Mocktails und AF-Sekt findest du in fast jedem guten Online-Shop. Was am Ende den JGA macht, ist die Atmosphäre. Der Promille-Wert spielt dabei kaum eine Rolle.
Wenn du Inspiration für Locations oder Formate brauchst, schau bei uns auf Instagram vorbei (@soberbrunchclub). Wir teilen regelmäßig Bilder von Events, die für sowas eins zu eins funktionieren. Und falls du gerade als Trauzeugin nervös wirst: Du machst das richtig.
Keep slaying,
Sveni
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